Deriva dalla marcia e i contenuti biomeccanici che ne sono alla base , coinvolgono tutto il corpo: dalle braccia, passando per il movimento dell'anca, fino all'azione energica del piede che compie una vera e propria " rullata" sul terreno. È un'attività indicata per tutti, soprattutto per coloro che non provengono da esperienze sportive, ma che desiderano prendere a cuore il proprio benessere psicofisico. Si svolge all'aria aperta, a stretto contatto con la natura e il cambiare delle stagioni.
